Vận động nhẹ hằng ngày giúp cơ thể linh hoạt và tuần hoàn máu tốt. Đi bộ, giãn cơ hoặc tập vài động tác yoga nhẹ nhàng giúp cơ thể
Danh mục này nhấn mạnh việc duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định trong mọi điều kiện thời tiết. Giữ ấm cơ thể giúp phòng ngừa cảm giác khó chịu và nâng cao hiệu quả các thói quen hằng ngày.
Vận động nhẹ hằng ngày giúp cơ thể linh hoạt và tuần hoàn máu tốt. Đi bộ, giãn cơ hoặc tập vài động tác yoga nhẹ nhàng giúp cơ thể