Vệ sinh cá nhân là bước quan trọng để giữ cơ thể khỏe mạnh. Rửa tay thường xuyên, đặc biệt trước khi ăn hoặc sau khi tiếp xúc với bề
Giữ ấm cơ thể – thói quen hằng ngày để cơ thể khỏeGiữ ấm cơ thể – thói quen hằng ngày để cơ thể khỏe
Khi thời tiết lạnh hoặc ẩm ướt, cơ thể dễ bị mất nhiệt nhanh. Việc mặc quần áo theo lớp, ưu tiên giữ ấm vùng ngực, cổ và bàn chân
Vận động nhẹ và thư giãn – thói quen phòng ngừa cảm lạnhVận động nhẹ và thư giãn – thói quen phòng ngừa cảm lạnh
Vận động nhẹ hằng ngày giúp cơ thể linh hoạt và tuần hoàn máu tốt. Đi bộ, giãn cơ hoặc tập vài động tác yoga nhẹ nhàng giúp cơ thể